¡Ten cuidado con lo que comes! 😲
¿Últimamente olvidas todo o te cuesta trabajo concentrarte? La razón podría estar en tu dieta, pues resulta que hay alimentos que pueden encoger tu cerebro, así que ¡ten cuidado con lo que comes!
Un estudio publicado por la BBC Medicine reveló que hay alimentos que pueden reducir el cerebro, específicamente la parte del hipotálamo. Lo anterior, repercute en tu capacidad de memoria y de resolver problemas.
A dicha conclusión llegaron tras hacer un estudio con 255 voluntarios de entre 60 y 64 años. A los que se les pidió compartir la dieta que habían seguido en los últimos cuatro años.
Los que comían los alimentos que les compartiremos presentaban una evidente reducción de su hipocampo, sin importar su estado de salud en general, por lo tanto, si quieres mantener un cerebro sano debes evitar los siguientes alimentos.
Frituras
Su alto contenido de grasa es perjudicial para el cerebro.
Refrescos
Los niveles altos de azúcar tampoco ayudan al desarrollo del cerebro.
Jugos procesados
Al igual que los refrescos, contienen una gran cantidad de azúcar.
Comida rápida
La comida rápida es muy dañina para el cerebro pues no contiene nutrientes y por el contrario contiene muchas grasas y azúcar.
