Tiene muchos beneficios 👌
Las personas que buscan cuidar de su salud siempre están al pendiente de las tendencias más saludables, es por ello, que los blogueros healthy han popularizado el consumo de la “Golden milk” o leche dorada.
¿Qué es?
La golden milk, proviene de recetas milenarias de la medicina ayurvédica; la cual se enfoca en la sanación por medio del balance entre cuerpo, mente y espíritu. Esta medicina enseña que cada persona debe tener un balance a base de tres principios o doshas: vata, pitta y kapha que son cuerpos de los elementos básicos del ser humano, aire, fuego, agua, tierra y viento.
Esta medicina recurre frecuentemente a el uso de especias, plantas medicinales y semillas para crear recetas que alimentan el cuerpo y es de ahí dónde surge esta bebida que se asemeja al oro.
Beneficios
Funcionan como un detox para el organismo, también ayuda a regular el dolor de estómago, los espasmos y las infecciones urinarias. Reduce los niveles de colesterol, triglicéridos y fortalece el sistema inmunológico.
Receta
Si estas interesado en preparar la famosa leche dorada y aprovechar sus beneficios para mejorar tu salud aquí te dejamos la receta que debes seguir.
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendra, vaca, coco o al gusto
- ½ cucharadita de cúrcuma
- ¼ de canela en polvo
- ¼ de jengibre en polvo
- ¼ de cucharadita de cardamomo
- ¼ de cucharadita de pimienta negra
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de miel
Procedimiento
La preparación es realmente fácil, solo agrega en una taza las especias con la miel, incorporar todo y, al final, agrega leche caliente. Deja reposar dos minutos antes de tomarla.
