Test: Conoce la mejor dieta para ti 👇

¡No todas las dietas van con toda las personas! 😲

Todas las dietas son diferentes dependiendo de los cuerpos y estilo de vida de las personas. Si te ha pasado que inicias una y es imposibkle seguirla justamente es porque no era para ti, en el siguiente test te enseñamos que tipo de dieta détox sería tu ideal.

¿Por qué estas a dieta?

1. Necesito deshacerme de kilos extras en poco tiempo
2. Me veo bien, pero quiero verme mejor
3. Me urge cuidar de mi salud

¿Qué no podrías dejar?

1. El pan y las tortillas
2. Los postres
3. Las chatarritas como palomitas

¿Cuántos días comes fuera de casa?

1. ¡Ninguno! Siempre preparo mi comida y cargo con mis toppers
2. Nada más los fines de semana
3. Diario o casi diario, la verdad

¿Has estado a dieta antes?

1. He dejado de comer ciertos alimentos, pero hasta ahí.
2. ¡Vivo a dieta! He probado casi todas
3. Si, bajo la supervisión de un nutriólogo

¿Cómo te llevas con el ejercicio?

1. Ir al gym es parte de mi rutina diaria
2. Pues camino a la tienda de la esquina
3. Me suelo ejercitar un par de veces a la semana

¿Qué prefieres, alimentos sólidos o líquidos?

1. Amo los jugos y los batidos
2. Sólidos total
3. Mientras no me quede con hambre, puedo con ambos

Mayoría de A: Detox de 1 a 3 días

Te conviene seguir un régimen de pocos días, práctico de preparar para que puedas darle continuidad sin tirar la toalla. Dependiendo de los ingredientes que integres a tus comidas serán los efectos que obtengas, pero ya que todos los menús tienen una base ‘verde’. Hazla después de unos días de exceso, te sentirás mucho mejor.

Mayoría de B: Detox una semana

Tu ritmo de vida te permite estar en la disposición de seguir un plan intermedio que no requiera más de una semana. Según los especialistas en nutrición 5 días son suficientes para cambiar las malas costumbres que se tienen al comer, como la adicción a la sal o al azúcar, siempre y cuando te esfuerces en degustar alimentos naturales, sin ingredientes artificiales.

Mayoría de C: Detox de un mes

Quieres generar un cambio real en tu vida y tienes que empezar a ser receptivo con los ingredientes que te provocan malestar y cuáles te hacen sentir bien, anota lo que comes en una libreta para que te sea más fácil.

Después de la segunda semana ya no te dará hambre como de costumbre, los problemas digestivos, como el estreñimiento, van en pique porque tu digestión está mejorando. Pasando los 21 días, además de que ya habrá adoptado un hábito saludable, tu sistema inmune estará más fortalecido, igualmente tu sistema circulatorio.

¡Ahora puedes comenzar con la depuración que más te conviene!