¡La cafeína no es lo mejor pues puede ponernos ansiosos! ☕
Ya estamos a mitad de semana y es probable que el cansancio empiece a causar estragos en ti, por eso, la mayoría de las personas suelen ingerir grandes cantidades de café para mantenerse despiertos.
Sin embargo, así como esta bebida puede ofrecernos algunos beneficios, también se le ha relacionado con posibles efectos secundarios que son negativo para nuestra salud. Por ello, aquí te recomendamos algunas otras bebidas que también te darán energía.
Chocolate en polvo sin azúcar
Sabemos que el chocolate en polvo se utiliza para repostería, pero también puede ayudar a estimular tu cerebro de forma suave y natural. Solo basta con agregar una cucharada de este producto a un batido cada mañana para disfrutar de un desayuno delicioso y saludable antes de salir de casa.
El polvo de chocolate cuenta con aminoácidos, que pueden ayudarte a reemplazar la proteína animal para fortalecer los músculos de tu cuerpo.
Té verde sin cafeína
El té verde es rico en antioxidantes que, por mucho tiempo, se les ha relacionado con la reducción del colesterol y otros que combaten el envejecimiento celular por la oxidación. Además, de acuerdo con una investigación, tiene un poderosos efecto en la salud ósea de las mujeres que atraviesan la menopausia.
Probióticos
Estas bebidas son tan prácticas que puedes llevarlas a cualquier lugar, además incrementan la función digestiva y aumentan la inmunidad en enfermedades e infecciones urinarias, asimismo aceleran su recuperación.
Los probióticos son bacterias benéficas que son buenas para tu organismo y que brindan energía y calcio para que funcione mejor cada día.
Licuados caseros
Intenta preparar un licuado y agrega avena, frutas o verduras, alguna leche vegetal o lácteos. Esta combinación no solo eliminará los alimentos procesados de tu dieta, sino que alimentará tu cuerpo de forma natural y te brindará bienestar a largo plazo.
Agua de coco
Es una bebida refrescante y que además ayuda a hidratarte si realizas alguna actividad deportiva, pues contiene más potasio, menos sodio y pocas calorías que una bebida deportiva. Así que es una perfecta alternativa a tu café mañanero, ya que puede reponer energía en cualquier momento del día.
