¿Comiste mucho en el Super Bowl? ¡Te aportó muchos beneficios! 🙌
Recién pasó uno de los eventos deportivos más vistos en todo el mundo: El Super Bowl. Este evento reúne a millones de personas para sentarse frente a las pantallas de todo el mundo y compartir comidas y bebidas mientras disfrutan del evento.
Una de las cosas más consumidas en este evento es el guacamole; una rica salsa mexicana que ha conquistado a todo el mundo por su delicioso sabor y su versatilidad para poder combinar con todo tipo de alimentos.
Además, acompañar tus alimentos con un rico guacamole tiene una gran cantidad de beneficios, pues aporta al cuerpo una cantidad importante de vitaminas, minerales y fibra. Este alimento contiene aguacate, jugo de limón, especias, cebolla, jitomate, sal y más ingredientes.
Fibra
Los aguacates son altos en fibra, la cual, te ayuda a mantener un nivel adecuado de azúcar en tu sangre, un mejor funcionamiento digestivo, además de controlar tu apetito para que no comas de más.
Grasas saludables
Al contrario de lo que la gente cree, el aguacate no te engorda, sí te brinda grasas pero saludables que pueden ayudarte a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.
Vitaminas
Respecto a las vitaminas, contiene 12 de las 13 vitaminas existentes, solamente se encuentra ausente la vitamina B12 que está principalmente en los alimentos de origen animal.
Minerales
Con relación a los minerales, contiene potasio, hierro y zinc, esenciales para una adecuada salud, y es bajo en sodio.
