¡Dientes blancos de forma natural! 👌🍓
Hay muchos tratamientos estéticos odontológicos para blanquear los dientes, pero muchos de ellos son muy costosos o inclusive pueden llegar a dañar el esmaltado natural. Sin embargo, existen ciertas frutas y vegetales que, además de alimentarnos y ayudarnos a prevenir enfermedades, contribuyen a blanquear los dientes.
Los alimentos que blanquean los dientes suelen tener nutrientes que fortalecen tu sistema inmunitario, lo cual funciona como blanqueamiento natural para tus dientes. Lo mejor de todo: tu cartera no sufrirá gastando en tratamientos costosos. Por ello, aquí te dejamos una lista de alimentos que te pueden ayudar.
Queso
El consumo de lácteos en general favorece el tejido óseo. En específico, el queso regula el pH del interior de la cavidad bucal, por lo cual ayuda a prevenir las caries. Lo ideal es que consumas alrededor de 30 gramos de queso bajo en grasa al día para mantener tus dientes blancos.
Apio
La consistencia de este vegetal lo hace ideal para limpiar la placa, así como para pulir los dientes y la encía. Además, comer apio aumenta la producción de saliva y, con ello, fomenta la eliminación de microorganismos que afectan la salud bucal. Por si fuera poco, este alimento aporta muchos nutrientes.
Uvas
Las uvas son un buen blanqueador porque contienen ácido málico, el cual contribuye a quitar las manchas y coloraciones de los dientes. Los antioxidantes que contienen actúan en la boca como bactericidas. Por tanto, también previenen inflamaciones y dolencias en la zona.
Zanahoria
Este alimento destaca por su gran contenido de vitamina A y antioxidantes que aporta al organismo cuando la consumimos. Al consumirse cruda, limpia la boca a profundidad, elimina la placa bacteriana y le da brillo a la dentadura.
Fresas
Las fresas son ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C. Todos ellos, en su conjunto, nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente. Te recomendamos consumir dos o tres fresas antes de cepillarte los dientes para obtener un resultado blanqueador.
Naranja
Este cítrico aumenta la producción de saliva, por lo cual constituye un agente blanqueador para los dientes. Para lograr el efecto blanqueador frota la parte interna de la cáscara sobre los dientes, esto elimina el sarro y dará una sonrisa más brillante.
Nueces
El consumo de alimentos como las nueces le aporta múltiples beneficios a la dentadura. Entre ellos, está el eliminar la placa para devolver el color blanco a los dientes, por lo tanto, su consumo regular beneficiará tu sonrisa.
