La dieta del vino es ideal para bajar de peso 🙌
El vino es una bebida simplemente maravillosa, y no solo por su gran sabor, sino que también se encuentra lleno de múltiples propiedades, lo que lo hace una bebida sumamente saludable (en moderación, claro). Además de ser un gran antioxidante este elixir también puede ayudarte a bajar de peso.
Adelgazar es un gran reto para muchas personas, principalmente si se encuentran en una dieta restrictiva, pues superar los antojos es algo complicado. Además, en muchas dietas el consumo de alcohol es algo prohibidísimo. Sin embargo, con la dieta del vino, perder esos kilitos de más puede ser mucho más sencillo.
¿Por qué el vino es bueno para bajar de peso?
El vino tinto está compuesto, entre otras cosas, por el piceatannol, una sustancia excelente para disolver grasas, lo cual ayuda a que las células grasas no se sigan formando y, por si fuera poco, también debilita a las ya formadas. Por lo tanto, existen médicos que sostienen que dicha bebida puede ser una gran aliada en las dietas.
Otro beneficio del piceatannol es que favorece la digestión, lo que ayuda el organismo a eliminar las toxinas de la comida y sintetizar nutrientes de forma más efectiva. Es decir, el consumo moderado de vino tinto mejorará tu digestión y te ayudará a perder peso con mayor facilidad.
La dieta
El especialista en nutrición Rubén Bravo, integrante del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, se tomó la libertad de crear una dieta basándose en el vino. Sin embargo, es importante mencionar que antes de realizarla consultes a un profesional de la salud, pues cada organismo es distinto y las dietas se adecuan a cada persona.
Desayuno
Debido a que la dieta es hipocalórica, es decir, con pocas calorías, Rubén Bravo sugiere un desayuno compuesto por dos rodajas de pan integral, un huevo, jamón y fruta. Entre de las frutas, es importante evitar el mango y todas aquellas demasiado calóricas. Para acompañar, se recomienda una taza de café descafeinado.
Comida
Aquí es donde puedes comenzar con el vino. Se recomienda tomar 150 ml de vino tinto, acompañado con carne o pescado. Las verduras pueden ser consumidas sin problemas, lo que debes evitar en esta comida es el pan.
Cena
La cena es el momento ideal para beber vino pues ahí se permiten dos copitas de 300 ml, aproximadamente, mientras que de comer puedes disfrutar de una rica sopa de verduras acompañada de pollo o pescado.
