¡Perdió 23 kilos para ser el Joker! 🤪
Ser un actor profesional requiere de muchos retos y muchos sacrificios, pues a veces deben cambiar su aspecto drásticamente para lograr el papel perfecto y caracterizar de la mejor manera a un personaje. En este caso fue Joaquin Phoenix quien tuvo que sufrir un brutal cambio de peso para su papel de Joker.
El actor se sometió a una muy rápida transformación física, la cual consistió en bajar 23 kilos en tan solo cuatro meses. Para logar bajar de peso en tan poco tiempo se sometió a una dieta extremadamente restrictiva, la cual fue asesorada por especialistas médicos, por lo tanto, no recomendamos hacerla sin supervisión de algún médico.
Al principio, corrieron los rumores de que Joaquin Phoenix únicamente consumía una manzana al día, sin embargo, él se pronunció al respecto y desmintió los rumores, asegurando que su dieta contenía los nutrientes necesarios para no perjudicar su salud.
No solo me alimentaba con una manzana al día. También tomaba otros vegetales como lechuga y judías verdes al vapor. No es algo nuevo en mi carrera. Realicé la dieta bajo supervisión médica por lo que en todo momento estaba controlado y dentro de parámetros saludables”.
aseguró el actor.
Además de cambiar su físico, la pérdida de peso también lo afectó psicológicamente pues, de acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, cuando una persona se somete a una dieta restrictiva vive periodos de soledad, frustración, ansiedad, mal humor y por supuesto, hambre todo el tiempo.
“Comer poco me afectó psicológicamente. Uno empieza a enloquecer cuando pierde esa cantidad de peso en tan poco tiempo”, declaró.
El objetivo de su dieta era aportarle al personaje un aspecto desnutrido, pero sin afectar la salud del actor, por lo tanto su dieta aportaba minerales, vitaminas, proteínas, hidratos de carbonos o fibra con un bajo contenido en calorías y un alto poder saciante (a pesar de eso, el actor confesó que sentía hambre). Pese al sufrimiento que conllevaba la dieta, Joaquin Phoenix descubrió que su extrema delgadez lo ayudó a construir parte de la personalidad del personaje.
“Al estar tan delgado sentí que era capaz de mover mi cuerpo de maneras que nunca había podido y creo que eso realmente aportó personalidad al personaje. Había previsto que con la pérdida de peso sentiría insatisfacción, hambre, debilidad y una especie de vulnerabilidad. Pero no pensé en la sensación de fluidez a la que llegué”.
Si quieres bajar de peso, recuerda hacerlo siempre bajo el asesoramiento de un especialista, pues según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) este tipo de dietas pueden causar graves consecuencias a la salud si se hacen sin supervisión. Además, perder peso de manera rápida y descontrolada pueden provocar diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, anemia y en casos muy graves, cáncer.
