La alimentación es esencial para salud de tu cabello 💅
El cabello es algo muy importante tanto para los hombres como para las mujeres, por eso debes ayudarle de todas las formas que puedas para que crezca saludable y fuerte.
Afortunadamente hay forma de que la comida te dé un plus. Si cuidas bien de tu alimentación puedes consumir cientos de alimentos que son específicas para eso. Es por eso que hoy te damos algunos tips para que lo logres y al mismo tiempo comas increíble.
Agua
El agua es lo mejor que puedes consumir. Recuerda que un cabello sano es el reflejo de muchos factores, pero entre lo más importante, los líquidos que se consumen a lo largo del día. Unos ocho vasos a la jornada son ideales.
Semillas
Por algo el aceite de las semillas son esenciales para hidratar tu cuerpo. Los beneficios de las semillas de calabaza, girasol y sésamo van directo a la piel y el cabello.
Huevos
Son buenos para estos fines debido a su alto contenido de proteína, también son ricos en azufre hierro, selenio y zinc. El hierro hace que la sangre que corre por tus venas llegue de forma más óptima a tu cuero cabelludo.
Ostras
Las ostras contienen mucho zinc, el cual fortalece la recepción de nutrientes desde el cuero cabelludo y ayuda a que el pelo crezca sin problemas. Por lo tanto, reducen la caída del cabello.
Salmón
Los ácidos grasos omega 3 son la clave y una buena noticia: no solo son perfectos para tu cabello, también lo son para tu cutis y tu visión. Consumir salmón, de preferencia crudo, es una de las mejores cosas que puedes hacer.
