Viajar no es pretexto para no cumplir los propósitos ☝
Está claro que comer es una forma de viajar, de conocer y de aprender. Gran parte de la cultura de un país se ve reflejada en su gastronomía, sin embargo, salir de viaje no tiene que dejarte kilos extra si sigues estos consejos.
Viajar suele ser una excusa para saltarnos la dieta, sin embargo, si hiciste el propósito de cuidar tu salud o tu figura no hay excusas para que no cumplas lo que quieres. Aquí te dejamos algunos consejos.
Date permiso
La clave para no subir de peso en los viajes es permitir, pero en poca cantidad. Es decir, si ya desayunaste algo prohibido no es excusa para saltarte todo un día de dieta, si hacemos pequeñas concesiones seguramente no adelgazaremos, pero tampoco subiremos de peso.
Compensar excesos
Si has realizado una comida contundente debes buscar una opción más ligera y saludable en la cena, o si has bebido alcohol en la comida, no pidas postre. Recuerda que todo está en el equilibrio.
Hoteles saludables
No todos los hoteles están llenos de tentaciones. De hecho, hay hoteles que cuentan con la certificación de Healthia Certification, que identifica los hospedajes que cuentan con opciones saludables en todos los puntos de venta del lugar.
Agua
Muchas veces durante un viaje olvidamos algo esencial: el agua. Probar algunas bebidas típicas del lugar o tomarte unos tragos es normal y está bien, sin embargo, no olvides que el consumo de agua es sumamente importante para la salud.
Aléjate de la chatarra
La comida rápida la podrás encontrar en cualquier lado, sin embargo, si vas a darte un antojo evita que sea este tipo de alimento y mejor prueba algo típico del lugar. Al final, si te comes la hamburguesa no será algo memorable y si vas a afectar tu salud.
