¡Inclusive previene el cáncer! 👏
Las frutas son muy beneficiosas para la salud y el adecuado funcionamiento del cuerpo humano, sin embargo, por lo regular únicamente conocemos las más populares. Lamentablemente hay frutas que son casi desconocidas y se encuentran llenas de propiedades benéficas, por el ejemplo el caqui.
El caqui
El caqui es un fruto de origen asiático, producido principalmente en China, Corea del Sur y Japón, el cual tiene un gran poder antioxidante. En América es producido en menor cantidad y se puede encontrar en ferias o supermercados, principalmente entre abril y mayo.
Esta fruta tiene un importante efecto antioxidante, por lo cual ayuda a la prevención de muchas enfermedades degenerativas como el cáncer. Esta fruta es dulce y tiene un alto contenido en agua lo que la hace ideal para purificar y renovar el cuerpo. A continuación te dejamos algunos de sus beneficios.
Estreñimiento
En situaciones de estreñimiento retienen agua, aumentando el volumen de las heces facilitando su evacuación.
Diarrea
En el caso contrario también ayudan, pero para que tenga un efecto astringente nunca se debe comer maduro.
Colesterol
Retiene el colesterol que está en el tracto digestivo, procedente de alimentos de origen animal, haciendo que una parte de él se elimine por las heces.
Vitamina A
Tiene un alto contenido de vitamina A, la cual es esencial para el buen estado de los huesos, piel, cabello, mucosas, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
Vitamina C
Interviene en la formación de los huesos, dientes, colágeno, glóbulos rojos, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Potasio
Su contenido en potasio y bajo aporte de sodio, hace del caqui una fruta muy recomendada para las personas que sufren de hipertensión arterial y afecciones cardiovasculares.
Precauciones
Dado su alto contenido en potasio hace que deban tenerlo en cuenta las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieran de dietas especiales controladas en dicho mineral. También si tienes diabetes debes tener cuidado en su consumo pues este fruto tiene un alto contenido de azúcar.
