Adelgazó bastante en poco tiempo 😱
Recientemente la cantante Adele Adkins ha dejado boquiabiertos a sus millones de seguidores, pues publicó una fotografía mediante sus redes sociales en la que se puede ver claramente un gran cambio en su imagen corporal. La artista lució muy delgada y con un estilo muy sofisticado en el cumpleaños del rapero Drake.
Junto con la imagen publicada dejó un mensaje que no deja lugar a ninguna duda: “Solía llorar, pero ahora sudo. Feliz cumpleaños a una de las personas más amables y divertidas que conozco“. Con esas palabras, la famosa hizo alusión a su situación sentimental, pues el pasado mes de abril, sus representantes anunciaban el final de la relación con su marido, Simon Konecki, tras siete años juntos y un hijo en común: Angelo.
Tras su quiebre matrimonial, su vida también ha cambiado en cuanto a sus hábitos alimenticios, pues la diva ha pedido 19 kilos desde su última aparición en público. Su nueva imagen la ha conseguido siguiendo una estricta fórmula: modificó su rutina de ejercicio, incluyó pilates reformadores, hizo una dieta que redujo su consumo de azúcar y carga pesas en el gimnasio.
Su dieta
La dieta que realizó lleva por nombre sirtfood y fue creada por los nutricionistas británicos Aidan Goggins y Glen Matten. Este régimen alimenticio funciona de la siguiente manera; la dieta consiste en un suplemento o alimentos que retrasan el envejecimiento de las células mediante sirtuinas, que son proteínas encargadas de potenciar el metabolismo y quemar grasas. Esta dieta debe ser otorgada por un médico y está diseñada para aplicarse en dos etapas.
Primera etapa
En la primera etapa se crea una restricción calórica considerable que no supera las mil kilocalorías diarias, mediante el consumo de jugo de frutas y verduras además de una sola comida con alimentos denominados sirt, los cuales son los siguientes:
- Té verde
- Chocolate negro (como mínimo tiene que tener el 85% de cacao)
- Manzanas
- Cítricos
- Perejil
- Cúrcuma
- Col rizada
- Arándanos
- Alcaparras
- Vino tinto
- Pavo
- Pollo
- Camarones
Segunda etapa
En la segunda etapa se aumenta el consumo calórico hasta las mil 500 kilocalorías diarias, pero esto debe conseguirse únicamente con los alimentos considerador sirt y con los jugos y licuados que de ellos puedan salir. Esta dieta se realiza por tres semanas. Debes tomar en cuenta que la restricción calórica puede afectar el funcionamiento del cuerpo y generar malestares. La dieta debe ser realizada con una previa consulta al médico.
