Aporta la misma cantidad de calorías que una hamburguesa doble 🍔
La rutina, el trabajo, el tráfico y la falta de tiempo suelen generar un estrés impresionante, sin embargo, esto te puede afectar mucho más de lo que imaginas. Además de provocar el deterioro de tu cuerpo, también contribuye a que aumentes de peso incontrolablemente, pues aporta la misma cantidad de calorías que si comieras una hamburguesa doble, y no lo decimos nosotros, lo dice la ciencia.
La Universidad de Yale publicó que la correlación entre los episodios de estrés y los cambios de peso en una persona, desafortunadamente, los resultados no fueron muy positivos. El estudio arrojó que las crisis de estrés generan un exceso de cortisol en la sangre y en el almacenamiento de grasa en el cuerpo, por lo que se genera, aproximadamente, alrededor de 300 calorías, la misma cantidad que contiene una hamburguesa doble con queso.
Entonces si tienes que elegir entre una hamburguesa doble o una crisis de estrés… Bueno, ninguna es realmente buena para la salud así que lo mejor es que aprendas a controlar este tipo de presión.
Así que ya sabes, no sirve de nada estar a dieta si todo el tiempo estás sufriendo crísis de estrés, por ello, mejor complementa tus hábitos alimenticios con alguna actividad que te ayude a mantenerte relajado.