Prevén el Parkinson con estos alimentos 👌
La enfermedad del Parkinson es un padecimiento progresivo que afecta al sistema nervioso y causa temblores, rigidez y disminución del movimiento. Los síntomas de la enfermedad de Parkinson se agravan a medida que esta progresa con el tiempo. Además, no tiene cura.
Afortunadamente, puedes prevenir esta enfermedad protegiendo tu cerebro consumiendo ciertos alimentos que te mostraremos a continuación, pues una buena dieta podría ser la clave para tener una buena salud y poder prevenir ciertas enfermedades.
Habas
El Parkinson se origina por una deficiencia de dopamina y algunos alimentos contienen levodopa, un aminoácido precursor de esta sustancia. Las habas contienen levodopa, por lo tanto, nunca está de más que las incluyas en tus menús.
Escarola
Esta verdura de hojas verdes nunca debe faltar en tus comidas pues contiene ácido fólico, lo cual evita algunos síntomas del Parkinson. La escarola, las espinacas y los grelos son tus mejores aliados que debes incluir para evitar esta enfermedad.
Café
Tomar un café al día ayuda a disminuir el riesgo de sufrir Parkinson pues contiene antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
Té verde
Contiene polifenoles antioxidantes que protegen las neuronas. Además, investigaciones recientes han demostrado que este efecto es progresivo, es decir, cuanto más té verde se bebe más protegido se está de esta enfermedad.
Manzana
Comer una manzana al día ayuda mucho porque contiene antioxidantes que mejoran la supervivencia y la diferenciación neuronal y regulan los mecanismos de neuroinflamación. Otras frutas con estos beneficios son las naranjas, las uvas y las bayas rojas.
