Está en tendencia y es lo mejor para dormir como bebé 😴
Moon Milk es una nueva bebida que se encuentra en tendencia y que, además de sus llamativos colores, tiene un gran beneficio: te ayuda a combatir el insomnio pues es un relajante muscular natural.
Esta leche está compuesta con especias y adaptógenos, es decir, plantas y hierbas que se han usado desde tiempos ancestrales en la medicina, que se les conoce como uno de los métodos más antiguos de sanación. Por esta razón se considera como una buena opción para aquellas personas que sufren de insomnio, ya que relaja los músculos y el sistema nervioso periférico central.
Como sabemos que seguramente te mueres por probarla, te dejamos la receta para que puedas crear tu propia Moon Milk y disfrutes de sus beneficios.
Ingredientes
- Una pizca de nuez moscada molida: Ésta te ayudarán a reducir la presión arterial y a aumentar el colesterol “bueno” en tu cuerpo.
- 1/2 cucharadita de ashwagandha molida: Se trata de una de las hierbas adaptogénicas más usadas y terapéuticas de la medicina y es uno de los principales componentes de la Moon Milk. Esta hierba reduce los niveles de estrés y fomenta la relajación. La puedes conseguir en tiendas naturistas.
- 1/4 cucharadita de jengibre molido: Tiene propiedades desinflamatorias.
- Una cucharadita de miel: Te ayudará a conciliar el sueño, además alivia la tos y los problemas digestivos.
- 1/2 cucharadita de canela molida
- Una cucharadita de aceite de coco
- Una taza de leche
- Un poco de polvo blue majik o de granada para otorgarle el color azul o rosa que le caracteriza.
La preparación es demasiado sencilla, únicamente calienta la leche a fuego lento y añade poco a poco los ingredientes.
