Si habitas en una ciudad es imposible escapar de ella 😱
Todo el tiempo estamos preocupados por la contaminación de los suelos, los mares y el ecosistema en general, lo cual ES BUENO, sin embargo, hay más tipos de contaminación de las que se habla poco y también es importante tratar de reducirlas.
En general, la contaminación afecta cada parte de nuestras vidas, la basura, los desechos tóxicos y el exceso están dañando tanto a la tierra como a los seres que habitamos en ella. A menudo, en nuestro día a día y especialmente si habitamos en una gran ciudad, vivimos situaciones de una contaminación que no podemos evitar: el ruido.
Los coches, las motocicletas, transporte público, construcciones, los aviones y las multitudes son algunas de las fuentes de ruidos inevitables que afectan nuestra salud y calidad de vida constantemente.
Las consecuencias de tanto ruido varían de una persona a otra, sin embargo, en general puede repercutir en pérdida de la audición; problemas de tipo psicológico como la ansiedad, el estrés o la agresividad; aumento de la presión arterial, ritmo cardíaco o frecuencia respiratoria; y falta de sueño junto con dificultades para descansar.
Como ves, son efectos que pueden llegar a ser graves y tener consecuencias en nuestra vida y rutina diarias. ¿Pero, sabes que también está en tus manos evitar la contaminación auditiva? Así como separas la basura también hay cosas que puedes hacer para disminuir el ruido.
Medidas para disminuir la contaminación auditiva
- Evita utilizar vehículos a motor y usa, por ejemplo, una bicicleta. Así te ejercitas, no contaminas el medio ambiente y tampoco generas mayor ruido.
- Evita utilizar la lavadora y el lavaplatos en horario nocturno para no molestar a otras personas que pueden estar descansando.
- Cuando acudas a un bar o pasees por la calle, evita hablar en alto o gritar.
- Controla el volumen de la televisión, de la radio o de la música que pongas en casa, especialmente en horario nocturno.
- Si tienes una mascota, edúcala para que no cause molestias a otras personas.
- No utilices el claxon si no es necesario.
Cosas que puedes hacer para protegerte
- Aísla adecuadamente tu casa para evitar el ruido.
- Utiliza una protección para los oídos cuando utilices aparatos que generen ruidos.
- No uses auriculares con música muy alta.
Como puedes imaginar, se trata, en definitiva, de que aprendas a disfrutar de la ausencia de ruido y de que, entre todos y todas, respetemos el silencio y el descanso de las personas que nos rodean.
