Pareciera que la comida light tiene pocas calorías, pero la realidad es otra 😖😪
Todos alguna vez hemos tratado de entrar en la onda fit, sin embargo, hay muchos mitos sobre las cosas que tienen muchas o pocas calorías; las comidas que son sanas o no y las miles de variaciones de dietas.
Por ejemplo, las comidas light suelen ser bajas en calorías, pero por los sustitutos que utilizan para mejorar el sabor son muy altas en grasa. Además hay alimentos nutritivos que tienen un contenido muy alto en calorías, por lo cual es mejor comerlos con moderación o la dieta no te servirá de nada.
A continuación les dejaremos una comparativa de alimentos que tienen las mismas calorías, pero ojo, comerlos no causa el mismo efecto en el cuerpo.
Nueces vs Tacos
Una orden de tres taquitos con todo (incluyendo doble tortilla) tiene las mismas 600 calorías que 100 gramos de nueces.
Avellanas vs Tamal
Aunque parezca increíble, 100 gramos de avellanas tienen las mismas calorías que un tamal, que son aproximadamente 550 calorías.
Plato de cereal integral vs rebanada de pizza
Sin contar la leche, un plato de cereal integral tiene las mismas calorías que una rebanada de pizza de queso, que son 260 calorías.
Coco vs rebanada de pastel
100 gramos de coco fresco tienen incluso un poco más calorías que una rebanada de pastel de chocolate, pues el coco tiene 390 calorías, mientras que el pastel tiene 370.
Aguacate vs Gansito
El aguacate tiene 160 calorías por cada 100 gramos, mientras que una porción de Gansito tiene tan sólo 20 calorías más.
Avena vs hamburguesa
Si comes una hamburguesa con queso normal en cualquier establecimiento de comida rápida, tu alimento tendrá aproximadamente 400 calorías, al igual que 100 gramos de avena.
Salmón vs Coca cola
Un vaso de la bebida Coca Cola mediano tiene la misma cantidad de calorías que 100 gramos de salmón, que son 200 calorías.
Semillas de calabaza vs una dona
Las semillas de calabaza tienen una gran cantidad de calorías, pues 100 gramos contienen más que las donas de chocolate, que tienen 450 mientras que las semillas 520.
Ensalada griega vs barra de chocolate
Pensar que una ensalada de lechuga, pepino, jitomate y cebolla tiene más calorías que una barra de chocolate parece una gran mentira, sin embargo es verdad, pues la ensalada griega alcanza unas 600 calorías, mientras que una barra de chocolate tiene 556.
Papas Sabritas contra cóctel de frutas
El cóctel de frutas puede llegar a alcanzar hasta las 230 calorías, que es casi lo mismo que las 228 que tiene una bolsa pequeña de papas Sabritas.
